水毒ー夏のむくみ
最近、ランドナーに夢中だ。
ランドナーとは、旅仕様の自転車のことだ。 僕は今まで、このランドナーに乗ったことがない。 ネパールを旅したのはMTB(マウンテンバイク)だし、タイ王国 オーストラリア縦断はMTBにドロップハンドルをつけて旅仕様に改造したものだったし、インドネシアのスマトラ島縦断はスポルティーフという快走車だった。 だから、オーソドックスな旅車には縁がなかった。 最近乗り始めたこのランドナーも、もともとは、妻にオーダーメードで作ってあげたものだ。 しかし、妻がこの自転車に乗る機会は一度もなく、もう13年もたった車なのに、新品ピカピカだ。 それを、ちょっと乗ってみたのだが、もう驚きの連続。 いいですね、ランドナー。 夏になって一番気になるのが、むくみです。 汗をかく分だけ、水分を摂取する機会が増えるのだが、冷たいものばかりとっていると、腸を冷やしてしまいます。 その結果、体がだるい。胃が痛い。食欲がない。手足が冷たいのに、頭がぼーっとするなどの冷えの症状が出てくる。 これは、余剰水分の排出がうまくいかない。汗をかききっていないためにおこるのです。 思いっきり汗をかくようにすると、これらの症状が嘘のように消えます。 また、体がしまってきます。 僕は今、ランドナーで、体の中にたまって澱んだ水を出し切っているところです。 体が軽い。 しかし、熱中症にだけは気をつけましょう。 腰痛ヘルニアを本気で解消したい方はこちらへ ヘルニアの痛みに関する解説 名古屋市・愛知県で腰痛ヘルニアに悩む方は FOAの技術解説・習得希望者の方向けサイト
by gokurakudo66
| 2007-08-16 22:12
| 日記
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